歡迎訪問雲南德晉貴賓會生物工程有限公司!
防偽查詢
補充說明 同一防偽碼不能重複查詢!查詢一次後作廢!
德晉貴賓會

春節過後,腸道當清!教你四招清除“體內垃圾”~人人都適用

時間:2021-02-23 來源:網絡


一眨眼,春節就快過去了。

假期給你的除了肥肉,或許還有臉上的痘、嘴裏的潰瘍、難受的腹脹和便秘。

大魚大肉的節日過後,是時候給油膩的腸道“洗個澡”了。

節後這樣吃,最清腸

腸道堪稱假期裏最油膩、最“髒”的器官,胡吃海塞、大魚大肉的高蛋白飲食,會讓你的腸道不堪重負。

要知道,德晉貴賓會的腸道內有很多褶皺,如果把腸道內的黏膜完全鋪平,麵積約有400平方米。

這種生理結構,雖然方便吸收營養,卻容易讓“髒物”在腸道聚集。

所以,節後給自己清清腸,更有益健康!

當然,這裏說的清腸可不是讓大家挨餓或者節食,而是讓你——換換菜!

換上一碗雜糧飯

假日裏美食不斷,很難控製攝入食物的種類和數量,還會吃進去大量高脂肪、高蛋白的食物。

而節後,您不妨把主食換一換,換成如玉米、燕麥等粗糧或者山藥、地瓜等薯類,這些食物富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動。

增加蔬菜比重

節後的你肯定最不缺肉了,在經過大吃大喝後,現在的您可以每餐隻吃一個葷菜,配一個蛋類菜或豆製品,其他都可以是蔬菜。

炒菜不超過兩個,其他菜盡量選擇蒸、煮、燉、涼拌。

三餐調時間

節日裏,不僅暴飲暴食是常事,吃飯還很難按時按點,飲食習慣完全被打亂了。

所以,現在把三餐時間調整回來成了頭等大事!

建議大家每頓飯都定時吃,三餐吃的量比率應為3∶4∶3。

如果中間餓了,可在上午10點半、下午3點半左右吃點堅果或喝杯酸奶,這樣既能緩解饑餓感,又避免進食過量。

吃新鮮果蔬

很多人過完年,都會口舌生瘡、牙齦出血、嘴角起泡……身體冒“火氣”。

這時候,趕緊把過節積累的薯片、爆米花、各色糖果等食物收起來吧!

多吃點瓜果蔬菜做為日常零食,您會感覺舒服很多!如果出現了此類“上火”症狀,需要找出緣由再及時調整。

腸金——增強腸動力,自然排毒不傷身!

“腸金——腸道軟黃金”,腸道有益菌完美的培養基。

腸金中功效成分FOS是從天然植物中提取的低聚糖精華,它是人體大腸內有益菌的食物,而FOS則不會被人的消化酶素消化掉,因此,它可以順利地通過胃和小腸直達大腸,使人體大腸內有益菌迅速強盛起來。

腸金顛覆傳統排毒產品不安全、有依賴性的弱點,打破口服活雙歧杆菌經胃和膽汁消化後到達腸道的不足萬分之一,少量僥幸進入腸道增殖也很困難的僵局,大量增殖有益菌,抑製腸道內有害菌的繁殖,雙向調節腸道微生態,增強腸動力。

12小時快速清除腸道“毒素”,24小時建立腸道有益菌活躍的“綠色”生態環境。輕鬆排毒的同時對身體無刺激性,自然排毒不傷身,從根源上解決便秘。

文章來源網絡,侵權請聯係刪除

上一篇: 初春宜吃黃豆芽補維生素
下一篇: 飯後這樣散步最養生,可惜有5類人不能走