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一竅不通:五竅各有疏通法

時間:2021-02-18 來源:網絡


一竅不通:意思是指沒有一竅是貫通的,比喻一點兒也不懂。出自《呂氏春秋·過理》。對於健康而言,如果“一竅不通”會影響五髒乃至全身健康,因為中醫認為“五髒通五竅”,如何運用一些簡單的養生方法給身體通“竅”呢?

通“心竅”:漱華池。心開竅於舌,所以保養心竅要注意口腔養生。中醫古代養生術中有一招叫做“鼓漱華池”:口唇輕閉,舌在舌根帶動下在口內前後蠕動,有津液生後要鼓漱有聲,唾液充滿全口後分3次咽下,有助養護口腔和包括心在內的五髒潤養。古人稱唾液為“華池之水”“玉泉”,有“金津玉液”之美稱。三國時期有位百歲老人名叫皇甫隆,曹操向他請教長壽之術,他說:“要想壽命延,朝朝服玉泉。”

通“肝竅”:按睛明。肝開竅於目,保養“肝竅”要注意養護好德晉貴賓會心靈的窗口——眼睛。中醫認為,護眼最知名的穴位莫過於晴明穴,很多做過眼保健操的讀者,都觸摸過這個穴位,其中第二節所做的就是擠按晴明穴。晴明在目內眥角稍上方凹陷處,常常擠按,有助緩解眼睛幹澀、酸脹、視物不清等症狀。

通“脾竅”:揉太白。脾開竅於口,“脾竅”不通,脾胃的正常功能就會減退,胃口不好,影響健康。太白穴是調理脾功能的主要穴位,對脾虛有關病證均有一定治療作用。該穴位於第一蹠趾關節後緣、赤白肉交界處。每日按揉100~300次,以有酸脹感為宜,可起健脾益胃之效。

通“肺竅”:搓迎香。肺開竅於鼻,“肺竅”不通表現為鼻塞、流涕,嚴重者鼻子甚至會“失靈”。出現以上症狀,可搓揉迎香穴(位於鼻翼外緣中點旁,在鼻唇溝中),有助疏通肺竅和緩解鼻塞等症。眼下正值冬春交際之時,很多過敏症狀都有導致鼻部不適,大家不妨常搓迎香保健。

通“腎竅”:擦腎俞。腎開竅於耳,若“腎竅”不通,容易出現耳聾、耳鳴等症狀。腎俞穴是補腎要穴,取穴時,通常采用俯臥姿勢,腎俞穴位於人體腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處。大家臨睡前,坐於床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上齶,雙目微閉,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鍾。每日散步時,可以把雙掌摩擦至熱後,將掌心貼於腎俞穴摩擦,如此反複3~5分鍾至腰部微微發熱。▲

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